女生声音很粗很难听怎么改善

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让声音变好最基本的是养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要吸烟,不要吃油腻的油炸和辣的东西,也不要吃冷热的食物,最重要的是多喝水,适量加蜂蜜。

青春期,我们大约十三、十四岁的时候,会有一个变声期,尤其是男生,尤其是男生,声音会变得低沉不好听,很多人会感到惊慌和担心,其实这只是一个阶段。

另一个重要的是保护喉咙,不要大声喊叫。我们生气的时候,可能无法控制感情,大声喊叫,之后喉咙痛,所以要注意保护自己的喉咙。

女生如何让声音更好听？

一?想改变自己的声音，首先改变自己的内心。

很多人说，你心灵美了，那么声音就美了，我觉得有点扯淡，你心灵美和声音美有毛线关系吗？二者牛马不相及嘛，人家无论是女孩子还是男孩子现实的需求点是让自己的声音怎么变好听，结果很多文章跟人家谈论心灵美对改善声音的重要性，哎，这帮专家呀，我真想一砖头，让他们回老家。

想改变自己的声音，先改变自己的内心，这句话强调的不是让你变心灵美，而是强调自信的重要性，相信的重要性，你要坚信你的声音通过训练是完全可以改变的，也是完全可以变好听的，这需要从训练的技术层面来实现，而不是从道德或者性格方面提升，而且从科学的层面来讲，即便是声音难听，也完全可以改善音色，美化声音的，虽然声线大部分是天生，但是通过后天训练可以改变，比如共鸣度，高音亮度等整体美化。相信你相信的，生活终将成为你想成为的样子。

二 在声音变美的道路上，少走弯路便是捷径。

很多小伙伴在让自己的声音变美的道路上。肯定也做出了很多所谓的尝试，但是大部分人都没怎么成功，其中很重要的原因,要么闭门造车自己瞎研究，要么采取医疗手段，最后忙活半天，无论是经济上，还是精力上，都付出了很大的代价，但是啥问题也没怎么解决，剩下的唯有惆怅，

我认识一位声音美化的高手老师，每天晚上都会在网上免费讲声音美化的公开课，声音美化是很科学的，是基于播音配音的相关知识进行一个教学的，我特别喜欢这位老师的课程，声音演示非常到位，给人一种特别享受的感觉，很多零基础的同学也经常去听，真的是满满的干货，如果你真的有声音方面的问题需要解决，或许想学习播音配音，都可以拿出一个小时候的时间听听，在忙也不差这点时间吧，想听的同学，可以到这位老师的胃新（谐音）：前面的一组是：m8 后边的一组是：tata，把以上两组按照先后顺序组合起来即可，

人生的路还很长，没必要被声音的问题困扰，有问题不可怕，去解决就是了。可怕的是一直在里面出不来，给自己整了一个牢笼，把自己禁锢起来了，不值得，没必要。

?三? 如何让声音变好听的训练方法？可以参考一下奥

（一）呼吸训练

呼吸训练永远是嗓音训练的第一课。首先要弄清楚一个概念，就是说话和唱歌的发音方式是相通的，所以一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的能源。

歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。

其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定;呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。

也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：

全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说哦，哦，哦，呼气的同时说哈，哈，哈，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出早上好，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。

然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次早--上--好。最后，站起来在房间里来回走动，连续说早上好，早上好。注意在说的时候，要对自己充满自信。发音练习：怎么让你的声音有磁性好听)

（二）共鸣训练

人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。

共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：

胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢计划到达

口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌

鼻腔共鸣练习：妈妈买卖弥漫出门戏迷

在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。发音练习：怎么让你的声音有磁性好听)

（三）吐字归音训练

强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。

让你的声音好听又有魅力的训练方法

在开始前，你可以试着向自己提问，带着问题来学习。

1、怎么用丹田发音?

2、女生声音粗怎样变细?

3、怎样让别人喜欢我的声音?

4、连续说话嗓子疼，怎样科学护嗓?

你有没有试过因为一个人的声音爱上一个人呢?我自己是声音控，对声音有一种本能的迷恋。

在人类相互沟通表述中，文字意义(说话用字的内容)占7%，语音语调占38%，身体语言占55%。这就包含生理和心理方面。心理有喜怒哀乐情绪变化。而生理指的是我们的发声器官，由两部分构成，提供气息、控制共鸣腔体。

四? 基本功腹式呼吸。

不但可以让你的发音落地有声，还可以增加体内含氧量，增强自身体质。那么何谓腹式呼吸呢?吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子扁下去。

你可以自己感受一下：站起来，双腿分开与肩同宽，右手放在胸部，左手放在肚子上，说话的时候如果是放在肚子上的左手突出来，那么恭喜你天生就会用腹式呼吸。

腹式呼吸练习法：

1、深吸慢呼。

2、吹蜡烛。深吸一口气均匀缓慢的去吹，尽可能时间长一些。刚开始练习是无法做到均匀的，没关系，多练习即可。

3、深吸一口气后，咬住牙从牙缝里发出嘶的音，均匀吐气，平稳持久。

4、清晰响亮的数数字：1-2-3-4-5-6-7-8-9-10，如此循环往复，直至一口气息用完。

练习腹式呼吸时，肚子收缩要收到极限，膨胀也要膨胀到极限，做到气沉丹田。用腹部发音可以不伤喉咙。

五、打开口腔的秘密：

1、体会胸腔的共鸣。

2、降低喉头的位置。有的女生说话嗓音比较粗，声带比较紧张，可以做两个打哈欠的动作来放松声带。

3、打牙关。右手摸摸耳垂后凹陷的位置，感受声带的变化。

4、挺软腭。发又的音，感受舌尖到舌根的过渡。

六 打开口腔的绕口令：

白石塔，白石搭，

白石搭白塔，

白塔白石搭。

搭好白石塔，

白塔白又白。

七 气息训练法：

让声音变得有弹性，每天早上起来练习哈-ha、嘿-hei、霍-huo这三个音。还可以练习延长音，用柔和的声音发出爱的叹息。

八 、提笑肌训练法。

女生善用笑肌，可以让你的声音甜美有亲和力，还充满活力和感染力。而男生好听的声音是低沉宏厚的，说话的时候面带微笑(想象自己是一枚暖男)，一边说话一边吐气。

课后是声音诊断的环节：

附上中音练习文稿：

让我怎样感谢你?

当我走向你的时候，

我原想收获一缕春风，

你却给了我整个春天。

让我怎样感谢你?

当我走向你的时候，

我原想捧起一簇浪花，

你却给了我整个海洋。

让我怎样感谢你?

当我走向你的时候，

我原想亲吻一朵雪花，

你却给了我银色的世界。

七? 气息是声音的基础，气息练不好，记住这四个字。

无论书上还是网上，练习气息的方法很多，吹纸条、数枣、狗喘气、膈肌弹发等等，大家很容易了解到，但并不是每个人通过练习都会有明显提升。关键不在于做哪一种练习，而在于抓住符合要领的“感觉”，并且把这种感觉稳定下来。这个“感觉”为了便于理解体会，我们可以简单概括为：后紧前松。

1.后紧前松，

后紧：两肋打开，腰部发胀，背部挺拔，甚至后咽壁也应注意挺直收紧，这种感觉可以给发声通道一个稳定的支撑感。前松：喉头放松，前胸放松，“小腹微收”也应注意这个“微”字，腹肌紧张度不可过强，这样气息才不会僵。“后紧”有助于发声通道打开、保持。“前松”有利于吸呼轻松、自如。

2.后紧，

如果你感觉发声时，气息没有支撑，多半就是“后紧”没做好。吸气时，我们可以用“半打哈欠”来体会，感觉气息沿着后背脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。“半打哈欠”时，注意力不要放在“嘴巴张开”这个动作上，可以把注意力放在两肋后部向左右打开支撑的感觉上。呼气时，保持住两肋扩张的感觉，这就是气息支撑的来源。

3.前松，

如果你感觉发声时，吸气和呼气都很费劲，多半就是“前松”没做好。注意胸部、喉部、咽腔不要有挤捏等“推动气息”的用力感，这会阻碍气息轻松、通畅的流动。在自然呼吸状态下，我们的小腹在吸气时上抬（外凸），呼气时下榻，都是没有刻意控制的。播音吸气时，我们需要用小腹去控制气息，不同于自然吸气时无控制的放松状态，小腹会有一定的绷紧感。但要注意，腹部不要过度用力，否则会阻碍膈肌下降，影响气息“下通道”的打开。小腹比自然呼吸时的无控制状态，稍加控制即可。尽量转移注意力，不要因为刻意地用力，而使呼吸变得不协调、不顺畅。同时要注意，小腹的控制力量是随着吸气量的多少，呼气量的大小，自然变化的。

4.避免“后松前紧”的错误循环。

“后松”容易导致“前紧”，这种状态发声是很吃力的。两肋没有打开、保持，没有储备足够的气息，呼气就很难做到既轻松又有力。这时候我们往往会去加强腹部的用力，甚至通过胸部、喉部的挤捏，以提升“气压”，增加呼气的力度。腹部的过度用力，会使膈肌失去弹动的敏捷。胸部、喉部的紧张会导致声带振动无力。越无力，越用力；越用力，越无力。这就进入了一个错误的循环，如果有这种感觉，可检查是否处于“后松前紧”的状态，注意调整。练习时，抓住符合要领的“感觉”，循序渐进，提高控制能力。“感觉”和“状态”不太好的时候，可适当放松休息，避免急于求成，适得其反。?

图兰朵声乐中心告诉您：

1、唱歌时音调不要过高

女孩子在唱歌时音调低一点更好听。如果一个女生给予他人一种“她很强势”的感觉，往往是她在唱歌的时候，把声音的调起得很高，传到别人的耳朵，让人很不舒服。但像杨洋、王凯的低音炮，简直是声控的福利，低沉的声音从他们嘴里发出，传到别人的耳朵，分分钟要怀孕。女生也一样，那柔声柔气的声音，让男生分分钟想要呵护。

或许有人站出来说“那是看脸”，但，我想美丽的女生，如果像上面哪位妻子一样的大嗓子，粗暴尖刻，很多人都会避之若浼。所以两性中的低音都是被看成更具魅力，更性感的一种特性。我们生活当中，在音乐歌厅唱歌时那些受欢迎的人，唱歌都不会是尖声大吼，他们娓娓道来，让人忍不住陷入到他们的声音里。但是也要注意唱歌不要中气不足！解决唱歌中气不足的办法在之前也有讲过！

2、唱歌时要注意快慢一致

我曾经有一个朋友，她性格比较急躁，做事总是急于求成，连说话也是急匆匆的，似乎慢一点，就会浪费掉她人生最宝贵的时间，所以嘴里总是噼里啪啦地把一堆话，一筒子倒出来，结果给人一种很混乱的感觉，她说的话没有条理性，让人没法理解她，当听者让她再重复一遍的时候，她总是给他一个白眼，然后闭嘴不说话，造成了很多人都失去了与她交谈的欲望。

因此在唱歌的时候如果你想让别人听懂你唱出的感情时，特别是成人流行音乐，一定要优雅匀速地唱出来，这是进入他人耳朵的最好方式。，唱歌的节奏不宜太慢，不然给予别人一种你熟悉或者不流畅的感觉，所以想要在脑中快速形成歌词的一些信息，就需要我们在生活中不断地去练习或者找对机构学习。

图兰朵声乐

3、避免强势，多带点感情上的技巧

如果你细心一点，你就会发现，为什么你不喜欢他(她)的说话方式。因为他(她)想让你帮忙办一件事的时候，总是这样的要求“把我的文件拿过来一下”“给我带一份饭”，似乎我们天生就欠了他们一样。我想我们大概都曾遇到这样的人，声音里没有透出一丝的请求，霸道强势而不尊重人。反之，男生为什么很难拒绝萌妹子的要求，因为她们善于运用语气词和叠词，让声音透露出撒娇的味道。

运用到唱歌中也一样，女生想要在唱歌时声音好听也要像说话一样带点娇羞的感觉,具体怎样才能达到这个效果只有各位女神们多加练习了！

4、唱歌时注意抑扬顿挫

不知道你们有道你们有没有听过一些小说阅读器读小说的声音，就如机器般的僵硬，让你秒关，但是那些电台的声音，容易让你顿足，留恋。因为电台的声音将文字传递出了情感，故事有起伏，让你产生了情感上的共鸣：“对，我就是那样子”或者“那个故事真的好感人啊”。所以女生可以多听一些诗歌朗诵，注意朗诵时的抑扬顿挫，也可以模仿电台的声音，让你的声音充满情感，提升感染力。

5、明亮干净，提升声音的立体

我们在发声的时候，发现自己的音调总是难以降下来，是因为我们对于发声有一个误解：声音全部都是由喉咙发出来的。其实不然，低沉的音调，是从胸腔发出的。我收藏了一个法宝，可以帮助我们优化自己的声音，它就是口部操。口部操可以提升我们的普通话，增强我们口舌的灵活度，让我们的声音更加明亮干净，立体好听

6、善用笑肌

学过声乐的人，都曾听到老师经常说的两句话“把你的笑肌抬起来”或者“你可以微笑一下吗?”这两句话足以可见微笑对于声音的重要性，因为微笑可以把面部肌肉抬起来,也就是"提笑肌"，它可以克服某些发音器官肌肉紧张的毛病，声音的位置也相应能提高。更重要的是，微笑着说话的样子，显得很有亲和力，让人好感度上升不少。好的声音让人如沐清风，难听的让人忍不住塞耳朵，几十年的时光，你会发现容貌会老，性格会变，但那娓娓道来的说话模样，依旧让人感到非常的舒服。

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